Безмесно кето меню – 20.09.2021г. 24.09.2021г.

Вид меню

130.00 лв.

Изчерпан

Менюто включва

ПОНЕДЕЛНИК

Въглехидрати общо: 16.30 гр.

Обяд

Крем супа броколи 250гр.

 броколи, животинска сметана, черен пипер, хималайска сол

Печенеи чушки с яйце и сирене 300гр.

яйца 120 гр. сирене 80 гр. чушка 100гр. масло ГХИ .

Вечеря

Пълнени гриловани тиквички с карфиол и гъби 300гр.

карфиол,  гъби, тиквички, червен пипер, зехтин хималайска сол,

Салата Дзадзики 300гр.

150гр. краве кисело мляко, 50гр. белени краставици

ВТОРНИК

Въглехидрати общо: 15.00 гр.

Обяд

Млечна кето супа 250гр.

сирене 50гр., кисело мляко 40гр., масло ГХИ 10гр., алабаш 30гр., яйце 40гр.

Печен лаврак на скара със сотирани зеленчуци 300гр.

лаврак 140гр., тиквички 60гр., домати 30гр., патладжан 40гр., гъби 40гр., масло 10гр., бял пипер 5гр., сол 5гр.

Вечеря

Омлет с гъби, моцарела и авокадо 300 гр.

гъби моцарела, авокадо яйца

Зелена салата микс 300 гр.

зелена салата ,рукола,бейби спанак ,чери домати и пармезани режиен дресинг

СРЯДА

Въглехидрати общо: 19.00 гр.

Обяд

Зеленчукова супа с карфиол и джоджен 250гр. 

алабаш, пресен лук, карфиол, джоджен, черен пипер, хималайска сол,зелена чушка, масло ГХИ

Режимни лозови сърмички 300 гр.

лозови листа, карфиол гъби печурки, пресен копър зеленчуков бульон

Вечеря

Ризото със спанак и гъби 300гр. 

спанак, гъби, пармезан, джоджен, червен пипер, масло, хималайска сол

Зелена салата с три вида сирена и краставици 300гр. 

маруля, айсберг, белени краставици, режимен дресинг, хималайска сол, козе сирене, краве сирене, Фета сирене

ЧЕТВЪРТЪК

Въглехидрати общо: 17.50 гр.

Обяд

Таратор 250 гр.

Краве кисело мляко 120гр.,Краставици 80 гр.,Хималайска сол , Вода 50 гр. шарлан, копър

Кето Бургер с паниран кашкавал 300 гр.

кашкавал 160 гр. питка от бадемово брашно 70 гр. домат 20 гр., маруля 10 гр., режимна майонеза 20 гр., топено сирене 20 гр.

Вечеря

Запеканка с чушки, кашкавал и сирене 300гр.

чушки, черни маслини без костилка, гъби, кашкавал, пармезан, сирене., масло ГХИ

Домати и краставици с френско козе сирене 300 гр.

домати, краставици, козе сирене

ПЕТЪК

Въглехидрати общо: 13 гр.

Обяд

Доматена крем супа 250гр.

доматена паста, белени домати, готварска сметана, масло ГХИ, дафинов лист, мащерка

Броколи с рикота 300гр.

рикота, броколи, кашкавал, масло, бял пипер, хималайска сол

Вечеря

Кето мъфин с боровинки 200 гр.

бадемово брашно,боровинка,бакполувер, яйца

Гръцка салата 300гр.

белени краставици, домати, сирене Фета, зелен лук,  риган, зехтин, черни маслини без костилка

Количката е празна