Кето меню – 05.04.2021г. 09.04.2021г.

Вид меню

130.00 лв.

Изчерпан

Менюто включва

ПОНЕДЕЛНИК

Въглехидрати общо: 18.50 гр.

Обяд

Спаначена крем супа 250гр.

спанак 150гр., масло ГХИ 20гр. , кисело мляко 40гр., яйце 40гр

Печенеи чушки с яйце и сирене 300гр.

яйца 120 гр. сирене 80 гр. чушка 100гр. масло ГХИ .

Вечеря

Пълнени гриловани тиквички с кайма, карфиол и гъби 300гр.

100гр. 60% телешко мляно месо и свинско мляно месо 40%, 50гр. карфиол, 30гр. гъби, 2бр. тиквички – 120гр., 5гр. червен пипер, 5гр. хималайска сол, зехтин

Салата айсберг с чери домати и сирене 300гр.

салата айсберг 200гр., чери домати 50гр., сирене 40гр., режимен дресинг

ВТОРНИК

Въглехидрати общо: 14.00 гр.

Обяд

Печен лаврак на скара със сотирани зеленчуци 300гр.

лаврак 140гр., тиквички 60гр., домати 30гр., патладжан 40гр., гъби 40гр., масло 10гр., бял пипер 5гр., сол 

Супа топчета със зеленчуци 250гр.

свинско мляно месо 60% и телешко мляно месо 40% 100гр., броколи 40гр.,зелена чушка 40гр., праз лук 10гр., хуск 5гр., жълтък 20гр., кисело мляко 30гр., червен пипер 5гр., хималайска сол 5гр., масло ГХИ 10гр.

 

Вечеря

Гнездо с кайма 300гр.

200гр. 60% телешко мляно месо и свинско мляно месо 40%, яйце 40гр., зехтин, черен пипер 5гр., червен пипер 5гр.

Салата Дзадзики 300гр.

150гр. краве кисело мляко, 50гр. белени краставици

СРЯДА

Въглехидрати общо: 19.50 гр.

Обяд

Супа от зелен боб 250гр.

зелен боб, заквасена сметана, масло ГХИ, стрък пресен чесън , червен пипер, бял пипер, хималайска сол

Огретен от тиквички 300гр.

200гр. тиквички, 30гр. пресен лук, 100гр. животинска сметана, 50гр. кашкавал, 30гр. зехтин

 

Вечеря

​Свинска вратна пържола на фурна 300гр.

300гр. свинска вратна пържола, 10гр. Зехтин, черен пипер 5 гр., хималайска сол 5гр.

Кето торта червено кадифе 200 гр.

бадемово и кокосово брашно, маскарпоне, яйца, стевия, заквасена сметана, какао, бакпулвер, масло

ЧЕТВЪРТЪК

Въглехидрати общо: 16.50 гр.

Обяд

Таратор 250 гр.

Краве кисело мляко 120гр.,Краставици 80 гр.,Хималайска сол , Вода 50 гр. шарлан, копър

Пилешки дробчета на фурна 300гр. 

пилешки дробчета 150гр., пресен лук 30гр., черен пипе, 5гр. масло ГХИ 10гр. , червен пипер 10гр., печена зелена чушка 30гр.

Вечеря

Запеканка с чушки, кашкавал и сирене 300гр.

чушки 150гр., черни маслини без костилка 20гр., гъби 30гр., кашкавал 50гр., пармезан 40гр., сирене 40гр.., масло ГХИ 10гр.

Зелена салата с авокадо 300гр.

150гр. маруля, 50гр. рукола, 100гр. белени краставици, авокадо 40гр., 1бр яйце – 40гр

 

 

ПЕТЪК

Въглехидрати общо: 13.00 гр.

Обяд

Пилешка супа 250гр.

50гр. пилешко филе, 30гр. алабаш, 30гр. зелена чушка, 10гр. магданоз, 30гр. масло, 30гр. кисело мляко, 20гр. жълтък

Телешко задушено 300гр.

250гр. телешко месо, 50гр. чушки, пресен лук 20гр., 5гр. черен пипер, 5гр. хималайска сол

 

Вечеря

Омлет с кашкавал и топено сирене 300гр.

3бр. яйца – 120гр., топено сирене 100 гр. кашкавал 80 гр. масло

Гръцка салата 300гр.

белени краставици 80гр., домати 80гр., сирене Фета 80гр., зелен  лук 20гр.,  риган 5гр., зехтин, черни маслини без костилка 20гр.

Количката е празна