Кето меню – 15.03.2021г. – 19.03.2021г.

Вид меню

130.00 лв.

Изчерпан

Менюто включва

ПОНЕДЕЛНИК

Въглехидрати общо: 18.50 гр.

Обяд

Супа топчета със зеленчуци 250гр.

свинско мляно месо 60% и телешко мляно месо 40% 100гр., броколи 40гр.,зелена чушка 40гр., праз лук 10гр., хуск 5гр., жълтък 20гр., кисело мляко 30гр., червен пипер 5гр., хималайска сол 5гр., масло ГХИ 10гр.

Запеканка с тиквички и броколи 300гр.

броколи 100гр., тиквички 150гр., пармезан 40гр., кашкавал 40гр., масло ГХИ 10гр.

Вечеря

Пилешки бут с ементал и сметана 300гр.

пилешки бут 200гр., ементал 40гр., готварска сметана 30гр., кашкавал 30гр., масло ГХИ 10гр., зехтин

Салата Капрезе 300гр.

200гр. домати, 40гр. режимен сос Песто, 60гр. моцарела

ВТОРНИК

Въглехидрати общо: 14.00 гр.

Обяд

Млечен кето десерт 250 гр.

маскарпоне, крема сирене, сметана и свежи продове;

Свински ребърца на скара 300гр.

свински ребърца 350гр., масло ГХИ 10гр., черен пипер 5гр., хималайска сол 5гр., червен пипер 5гр.

Вечеря

Омлет с броколи и кашкавал 300гр.

яйца 120гр., броколи 30гр., кашкавал 40гр., масло ГХИ 10гр., хималайска сол

Гръцка салата с козе сирене 300гр.

белени краставици 100гр., домати 100гр., козе сирене 50гр., пресен лук 10гр., риган 5гр., режимен дресинг

СРЯДА

Въглехидрати общо: 19.50 гр.

Обяд

Таратор 250 гр.

Краве кисело мляко 100гр.,Краставици 60 гр.,Хималайска сол 2 гр., шарлан 5 гр. копър 5 гр.

Парче кето пица куатро стаджони 250 г.

блат от бадемово брашно 50 гр. краве сирене 20 гр. сирене хауми 20 гр. синьо сирене 20 гр. сирене фета 20 гр. кашкавал 60 гр. доматено пюре 20 г. червена чушка 30 гр. Маслини 10 гр.

 

Вечеря

Яйца със спанак на фурна 300гр.

спанак 100гр., масло ГХИ 10гр., яйца 40гр., сирене 40гр.

Зелена салата с калмари 300гр.

200гр. маруля, 50гр. калмари, 40гр. пармезан, 15гр. пресен лук, 50гр. белени краставици, 20гр. зехтин

ЧЕТВЪРТЪК

Въглехидрати общо: 16.50 гр.

Обяд

Телешко варено 250гр.

телешко месо 70гр., алабаш 30гр., масло ГХИ 10гр., листа от целина 20гр., червени чушки 20гр., зелени чушки 20гр., магданоз 10гр., черен пипер 5гр., домати 20гр.

Броколи със сирене и ементал 300гр.

броколи 200гр., сиренe 40гр., ементал 40гр., масло ГХИ 10гр., бял пипер 5гр., хималайска сол 5гр.

Вечеря

Свинско месо със зеле на фурна 300гр.

300гр. зеле, 150гр. свинска плешка, 30гр. свинска мас 10гр.

Зелена салата с пиле 300гр.

200гр. маруля, 50гр. пилешки гърди, 40гр. пармезан, 15гр. пресен лук, 50гр. белени краставици, 20гр. зехтин

 

ПЕТЪК

Въглехидрати общо: 13.00 гр.

Обяд

Крем супа от карфиол 250гр.

карфиол 60гр., сметана 20гр., масло ГХИ 10гр., хималайска сол 5гр.

Печена скумрия на скара с гриловани зеленчуци 300 гр.

скумрия, зехтин,тиквички,чушки, патладжан, бял пипер., черен пипер, хималайска сол

 

Вечеря

Чушки бюрек 300гр.

2бр. печени чушки – 80гр., 50гр. несолено сирене, 1 яйце – 40гр., 10гр. пречистено масло (ГХИ), 30гр. пармезан

Салата Дзадзики 300гр.

150гр. краве кисело мляко, 50гр. белени краставици

Количката е празна