Кето меню – 21.07.2025г.

🥑 ПОНЕДЕЛНИК (~19.1 г въглехидрати)

🍲 Обяд

🥬 Крем супа от броколи и синьо сирене
→ Селъри, карфиол и синьо сирене, с малко сметана и черен пипер.

🥩 Свински ребърца с печен кейл
→ Изпечени на фурна ребърца, подправени с чесън и розмарин, сервирани с чипс от кейл.

🌙 Вечеря

🥗 Салата с рикота, репички и авокадо
→ Рикота, нарязани репички, авокадо и ленено семе със зехтин.

🐟 Пъстърва на плоча с копърено масло
→ Филе от пъстърва, запечено с копър и лимоново масло, гарнирано със задушен спанак.