Безмесно кето меню – 05.04.2021г. 09.04.2021г.

Вид меню

130.00 лв.

Изчерпан

Менюто включва

ПОНЕДЕЛНИК

Въглехидрати общо: 16.30 гр.

Обяд

Спаначена крем супа 250гр.

спанак 150гр., масло ГХИ 20гр. , кисело мляко 30гр., яйце 40гр животинска сметана

Омлет със сирене и зеленчуци 300гр.

яйца, сирене, зелена чушка, червена чушка, масло ГХИ, пресен лук

Вечеря

Пълнени гриловани тиквички с карфиол и гъби 300гр.

карфиол, гъби, тиквички, зехтин, червен пипер, хималайска сол

Салата айсберг с чери домати и сирене 300гр.

салата айсберг 200гр., чери домати 50гр., сирене 40гр., режимен дресинг

ВТОРНИК

Въглехидрати общо: 15.00 гр.

Обяд

Печен лаврак на скара със сотирани зеленчуци 300гр.

лаврак 140гр., тиквички 60гр., домати 30гр., патладжан 40гр., гъби 40гр., масло 10гр., бял пипер 5гр., сол 5гр.

Зелена салата 300гр.

маруля, пресен лук, белени краставици, зехтин, черни маслини без костилка, яйце

Вечеря

Чушки бюрек 300гр. 

печени чушки, несолено сирене, яйце, пречистено масло ГХИ, пармезан

Млечна кето супа 250гр.

сирене 50гр., кисело мляко 40гр., масло ГХИ 10гр., алабаш 30гр., яйце 40гр.

СРЯДА

Въглехидрати общо: 19.00 гр.

Обяд

Супа от зелен боб 250гр.

зелен боб, заквасена сметана, масло ГХИ, стрък пресен чесън , червен пипер, бял пипер, хималайска сол

Огретен от тиквички 300гр.

тиквички, пресен лук, животинска сметана, кашкавал, зехтин

Вечеря

Ризото със спанак и гъби 300гр. 

спанак, гъби, пармезан, джоджен, червен пипер, масло, хималайска сол

Кето торта червено кадифе 200 гр.

бадемово и кокосово брашно, маскарпоне, яйца, стевия, заквасена сметана, какао, бакпулвер, масло

ЧЕТВЪРТЪК

Въглехидрати общо: 17.50 гр.

Обяд

Таратор 250 гр.

Краве кисело мляко 120гр.,Краставици 80 гр.,Хималайска сол , Вода 50 гр. шарлан, копър

Кето Бургер с паниран кашкавал 300 гр.

кашкавал 160 гр. питка от бадемово брашно 70 гр. домат 20 гр., маруля 10 гр., режимна майонеза 20 гр., топено сирене 20 гр.

Вечеря

Запеканка с чушки, кашкавал и сирене 300гр.

чушки, черни маслини без костилка, гъби, кашкавал, пармезан, сирене., масло ГХИ

Зелена салата с авокадо 300гр.

маруля, рукола, белени краставици, авокадо, яйце

ПЕТЪК

Въглехидрати общо: 13 гр.

Обяд

Доматена крем супа 250гр.

доматена паста, белени домати, готварска сметана, масло ГХИ, дафинов лист, мащерка

Броколи с рикота 300гр.

рикота, броколи, кашкавал, масло, бял пипер, хималайска сол

Вечеря

Омлет с кашкавал и топено сирене 300гр.

3бр. яйца – 120гр., топено сирене 100 гр. кашкавал 80 гр. масло

Гръцка салата 300гр.

белени краставици, домати, сирене Фета, зелен лук,  риган, зехтин, черни маслини без костилка

Количката е празна