16.06.2025г. – 20.06.2025г.

Описание

📅 ПОНЕДЕЛНИК

💡 Въглехидрати общо: 18.50 г

🍽️ Обяд:

• 🥩 Телешко варено (250 г)
  🥕🥔🫑🧈🌿: телешко, алабаш, масло ГХИ, целина, чушки, магданоз, домати, черен пипер

• 🧀 Огретен с тиквички, моцарела и кашкавал (300 г)
  🥒🧀🥦: тиквички, моцарела, кашкавал, карфиол, сметана, черен пипер

🌙 Вечеря:

• 🍗 Пилешка пържола със сотирани зеленчуци (250 г)
  🍆🍄🍅: пилешко бутче, зехтин, тиквичка, патладжан, домат, гъби, сол, пипер

• 🥗 Гръцка салата (200 г)
  🍅🥒🫒🧀: домати, краставици, печена чушка, сирене, маслини, риган, дресинг

---

📅 ВТОРНИК

💡 Въглехидрати общо: 14.00 г

🍽️ Обяд:

• 🥦 Крем супа от броколи (250 г)
  🧅🧄: броколи, лук, зехтин, сметана, сол

• 🌶️ Чушка бюрек (300 г)
  🧀🌿: чушка, сирене, бадемово брашно, шарлан, копър, червен пипер

🌙 Вечеря:

• 🐟 Ципура филе с билкова коричка (300 г)
  🍋🌿🥗: ципура, свежи подправки, зеленчуци

• 🫐 Свежа салата с бери плодове (200 г)
  🥬🍒🫒: маруля, рукола, чери домати, маслини, кедрови ядки, дресинг, бери плодове

---

📅 СРЯДА

💡 Въглехидрати общо: 19.50 г

🍽️ Обяд:

• 🍰 Торта „Червено кадифе“ (150 г)
  🥥🍫: яйца, бадемово брашно, бадеми, сметана, стевия, шоколад, какао

• 🍢 Свинско шишче на скара (300 г)
  🥩🌶️: свинско месо, зеленчуци

🌙 Вечеря:

• 🧈 Руло от тиквички с крема сирене и прошуто (300 г)
  🥒🧀🥑: тиквички, сирене, кашкавал, прошуто, пармезан, авокадо

• 🧀 Салата с бейби моцарела и авокадо (200 г)
  🥗🍅🫒: зелени салати, домати, бейби моцарела, авокадо, маслини

---

📅 ЧЕТВЪРТЪК

💡 Въглехидрати общо: 16.50 г

🍽️ Обяд:

• 🥣 Таратор (250 г)
  🥒🥛🌿: кисело мляко, краставици, копър, зехтин, орехи

• 🍗 Пилешки сърца със заквасена сметана (300 г)
  🧄🧈🌿: пилешки сърца, масло ГХИ, лук, сметана, подправки

🌙 Вечеря:

• 🍔 Телешки бургер  (300 г)
  🥩🧀🥬: телешко, яйца, кашкавал, домати, маруля, майонеза

• 🥗 Салата с пилешко и авокадо (150 г)
  🍗🥑: зелена салата, късчета пилешко филе, авокадо, дресинг

---

📅 ПЕТЪК

💡 Въглехидрати общо: 13.00 г

🍽️ Обяд:

• 🍵 Крем супа със свинско месо (250 г)
  🥬🧄🥩: свинско, алабаш, кейл, джинджифил, кимион, кокосово масло

• 🍲 Кето зеленчуков гювеч (300 г)
  🥦🍆🌶️: алабаш, патладжан, тиквички, печена чушка

🌙 Вечеря:

• 🍛 Пилешки гърди с къри, спанак и целина (300 г)
  🐓🌿: пилешко, къри, кокосово мляко, бульон, целина, чесън, спанак

• 🥗 Шопска салата (200 г)
  🍅🥒🧀: домати, краставици, лук, сирене, дресинг