Описание
🥑 ПОНЕДЕЛНИК – Въглехидрати: 18.00 г
🍲 Обяд
🥣 Пикантна супа с тиквички (250 г) – тиквички, червена чушка, зелен лук, суха люта чушка, зехтин, хималайска сол, кисело мляко, жълтък, черен и червен пипер
🥩 Птичи гнезда с кашкавал и яйце (300 г) – кайма 60/40, червена чушка, яйце, зелен лук, магданоз, сол, черен пипер, кимион, кашкавал
🌙 Вечеря
🥘 Вегетарианска мусака (250 г) – тиквички, патладжан, пресен лук, гъби, домати, бадемово брашно, яйца, заквасена сметана
🥗 Кето салата Цезар (200 г) – зелена салата микс, пилешко филе на скара, чери домати, краставица, дресинг /кето майонеза, сол, зехтин/
🥦 ВТОРНИК – Въглехидрати: 17.00 г
🍲 Обяд
🍲 Кето шкембе чорба (250 г) – телешко шкембе, сол, масло, червен пипер, животинска сметана
🥦 Зеленчукови кюфтенца със сос от синьо сирене (300 г) – тиквички, червени чушки, броколи, яйца, хуск, бадемово брашно, краве масло, синьо сирене, готварска сметана, хималайска сол, черен пипер
🌙 Вечеря
🍗 Пиле с кашкавал и сметана (300 г) – пилешка пържола бут, заквасена сметана, кашкавал, кокосово мляко, мас, хималайска сол, черен пипер
🍅 Салата Капрезе (200 г) – домати, моцарела, песто/босилек, орехи, сол
🥬 СРЯДА – Въглехидрати: 20.00 г
🍲 Обяд
🥣 Кето пилешка крем супа (150 г) – пилешко месо, тиквички, авокадо, пресен лук, чесън, черен пипер, сол
🍳 Пуширани яйца със скир и фета (300 г) – яйца, скир, фета, чесън, сол, масло, червен пипер
🌙 Вечеря
🐟 Сьомга филе с лимонов дресинг (300 г) – сьомга филе, сол, черен пипер, зехтин, лимонов дресинг /оцет, зехтин, лимон, пресен лук, горчица/
🥗 Кето салата с орехи, авокадо и френско козе сирене (200 г) – френско козе сирене, бекон, авокадо, рукола, орехи, дресинг /кето майонеза, сол, черен пипер, зехтин, лимонов сок/
🍳 ЧЕТВЪРТЪК – Въглехидрати: 20.00 г
🍲 Обяд
🥒 Таратор (250 г) – кисело мляко, краставици, копър, зехтин, хималайска сол, орехи
🥩 Телешки кюфтета на скара с гриловани зеленчуци (300 г) – телешка кайма, сол, черен пипер, пресен лук, зехтин, тиквички, гъби, патладжан, домат
🌙 Вечеря
🍳 Пухкав омлет със спанак и сирене (300 г) – яйца, газирана вода, спанак, моцарела, кашкавал, пармезан, копър, див лук, сол, черен пипер, масло
🍰 Кето шоколадова торта с маскарпоне (150 г) – кокосово брашно, бадемово брашно, какао, хуск, яйца, стевия, кафе, кокосово масло, бадемово мляко, лимонов сок, ванилия, маскарпоне, черен шоколад, сметана, бери плодове
🥩 ПЕТЪК – Въглехидрати: 18.00 г
🍲 Обяд
🌶️ Крем супа от печени червени чушки (250 г) – червена печена чушка, масло, целина, сметана, пармезан
🥩 Вратна пържола на скара с мус от зеленчуци (300 г) – свински врат, хималайска сол, зехтин, черен пипер, печена чушка, тиквичка, патладжан
🌙 Вечеря
🥑 Пълнено авокадо обвито с кайма (300 г) – авокадо, мляно месо 60/40, пушен свински бекон, сирене чедър, сол, зехтин
🥗 Свежа салата с бекон, лимонов дресинг и пармезан (200 г) – рукола, чери домати, маслини, бекон, пармезан, черен и червен пипер, лимонов сок, зехтин, хималайска сол
Отзиви
Все още няма отзиви.