09.02.2026г. – 13.02.2026г.

Описание

ПОНЕДЕЛНИК

Въглехидрати: 17,60 g

🍽 Обяд

• 🥣 Кето шкембе чорба – 250 g
  Телешко шкембе, масло ГХИ, животинска сметана, хималайска сол

• 🌶 Чушка бюрек – 300 g
  Червена чушка, краве сирене, бадемово брашно, шарлан, копър, червен пипер, сол

🌙 Вечеря

• 🍖 Печено свинско с праз лук и гъби – 300 g
  Свински бут, гъби, праз лук, копър, магданоз, шарлан, черен пипер, хималайска сол

• 🥗 Овчарска салата – 200 g
  Домати, краставици, печена чушка, краве сирене, режимен дресинг

---

ВТОРНИК

Въглехидрати: 20,95 g

🍽 Обяд

• 🌿 Супа от коприва със забулени яйца – 250 g
  Коприва, алабаш, пресен лук, ГХИ, червен пипер, хуск, заквасена сметана, хималайска сол

• 🥩 Руло Стефани – 300 g
  Кайма 60/40, яйца, кисели режимни краставички, кашкавал, джоджен, черен и червен пипер, сол

🌙 Вечеря

• 🍳 Миш-маш – 300 g
  Чушки, сирене, яйца, магданоз, сол

• 🥒 Салата Дзадзики – 200 g
  Цедено кисело мляко, краставици, орехи, зехтин, копър, хималайска сол

---

СРЯДА

Въглехидрати: 20,20 g

🍽 Обяд

• 🧁 Мъфин с аромат на канела – 150 g
  Яйца, канела, стевиола, кокосово масло, бадемово брашно, тахан, кокосови стърготини

• 🍖 Сочни свински ребърца с барбекю сос – 300 g
  Свински ребра, дижонска горчица, ябълков оцет, чесън, чили, кимион, червен и черен пипер, ГХИ, хималайска сол

🌙 Вечеря

• 🥚 Яйца по панагюрски – 300 g
  Яйца, краве кисело мляко, масло ГХИ, червен пипер, хималайска сол

• 🥗 Салата Цезар с хрупкави калмари – 200 g
  Зелена салата микс, краставица, яйце, пармезан, калмари, режимен дресинг

---

ЧЕТВЪРТЪК

Въглехидрати: 18,50 g

🍽 Обяд

• 🍄 Гъбена супа със сметана – 250 g
  Гъби, праз лук, чесън, топено сирене, заквасена сметана, индийско орехче, магданоз, черен пипер

• 🐟 Пастърва в канап – 300 g
  Пастърва филе, извара, орехи, спанак, бял пипер, зехтин, хималайска сол

🌙 Вечеря

• 🍆 Зеленчукова кето мусака – 300 g
  Кайма 60/40, тиквички, домати, пресен лук, бадемово брашно, яйца, заквасена сметана, чубрица, магданоз

• 🍅 Салата Капрезе с авокадо и бейби моцарела – 200 g
  Домати, бейби моцарела, песто, авокадо

---

ПЕТЪК

Въглехидрати: 19,70 g

🍽 Обяд

• 🥛 Таратор – 250 g
  Кисело мляко, краставица, зехтин, хималайска сол

• 🥩 Свинско бон филе със сос от пресни гъби – 300 g
  Свинско бон филе, гъби, див лук, магданоз, черен и червен пипер, зехтин, хималайска сол

🌙 Вечеря

• 🥒 Тиквено руло с крема сирене и прошуто – 250 g
  Тиквички, яйца, бадемово брашно, кашкавал, крема сирене, прошуто, мента

• 🌶 Салата с печена чушка и козе сирене – 200 g
  Печени чушки, козе сирене, цедено кисело мляко, черен пипер, хималайска сол