Описание
🗓️ ПОНЕДЕЛНИК – Въглехидрати: 18.5 г.
🍽️ Обяд
🥣 Крем супа от тиквички (250 г)
Тиквички, печена червена чушка, масло ГХИ, сирене, хималайска сол, животинска сметана
🍖 Кюфтета на скара с млечен сос (250 г)
Кайма 60/40, хималайска сол, черен и червен пипер, кисело мляко, копър, чесън
🌙 Вечеря
🌶️ Панирани печени чушки с доматен сос (300 г)
Печени чушки, бадемово брашно, яйце, доматен сос, масло ГХИ, хималайска сол, кисело мляко, копър, чесън, черен пипер
🥗 Кето руска салата (300 г)
Кисели краставички, карфиол, грах, гъби, шунка, зехтин, хималайска сол, черен пипер
🗓️ ВТОРНИК – Въглехидрати: 14.0 г.
🍽️ Обяд
🍲 Пуешка супа (250 г)
Пуешко филе, броколи, праз лук, червена чушка, зехтин, хималайска сол
🍆 Пълнен патладжан (300 г)
Патладжан, гъби, моцарела, пресен лук и чесън, зехтин, домати, черен пипер, босилек, риган, магданоз, хималайска сол
🌙 Вечеря
🍗 Пиле Жулиен (300 г)
Пилешко месо, кисели краставички, гъби, животинска сметана, черен пипер, хималайска сол, масло ГХИ
🥬 Зелена салата микс (300 г)
Червена салата, маруля, рукола, домати, печено козе сирене, кедрови ядки, риган, режимен дресинг, черни маслини
🗓️ СРЯДА – Въглехидрати: 19.5 г.
🍽️ Обяд
🥣 Супа от зелен фасул (250 г)
Пресен зелен фасул, чесън, масло ГХИ, заквасена сметана, черен и бял пипер, хималайска сол, оцет
🍗 Печени пилешки бутчета с горчичен сос (300 г)
Пилешки бутчета, масло ГХИ, зехтин, хималайска сол, черен и червен пипер, горчица, майонеза
🌙 Вечеря
🍳 Омлет с бекон и пармезан (300 г)
Яйца, бекон, пармезан, масло ГХИ
🥒 Индийски таратор Райта (300 г)
Цедено мляко, краставици, чесън, джинджифил, мента, лимон, зехтин
🗓️ ЧЕТВЪРТЪК – Въглехидрати: 16.5 г.
🍽️ Обяд
🍰 Спаначена кето торта (200 г)
Яйца, спанак, бадемово брашно, сурови бадеми, заквасена сметана, краве масло, стевия, бакпулвер, ягоди, шоколад, какао
🐟 Пастърва на скара с гриловани зеленчуци (300 г)
Пъстърва филе, зелени чушки, патладжан, домати, гъби, черен пипер, хималайска сол, зехтин
🌙 Вечеря
🥩 Телешки език в масло (300 г)
Телешки език, масло ГХИ, черен и червен пипер, хималайска сол
🥗 Гръцка салата (300 г)
Обелени краставици, домати, сирене Фета, пресен лук, риган, режимен дресинг
🗓️ ПЕТЪК – Въглехидрати: 13.0 г.
🍽️ Обяд
🥦 Крем супа от броколи (250 г)
Броколи, алабаш, животинска сметана, индийско орехче, черен пипер, зехтин, хималайска сол
🍔 Кето бургер с паниран кашкавал (300 г)
Бадемово брашно, яйца, кашкавал, шарлан, хималайска сол, домати, маруля, режимна майонеза
🌙 Вечеря
🍗 Пилешки каренца с манатарки (300 г)
Пилешко филе, зехтин, хималайска сол, черен и червен пипер, манатарки, печурки, бял пипер
🥬 Салата Айсберг (300 г)
Салата Айсберг, маруля, яйце, краставица, пилешко бонфиле на скара, лимон, зехтин, черни маслини
Отзиви
Все още няма отзиви.