Описание

🥑 КЕТО МЕНЮ 🥑

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💛 ВТОРНИК

🍃 Общо въглехидрати за деня: 18,72 г

☀️ ОБЯД

🥣 Телешко варено – 250 г
Телешко месо, алабаш, масло гхи, листа от целина, червени чушки, зелени чушки, магданоз, черен пипер и домати.

🥦 Броколи с рикота – 300 г
Броколи, рикота, извара, масло гхи, яйца, кашкавал, бял пипер и хималайска сол.

🌙 ВЕЧЕРЯ

🥘 Сач с два вида месо – 300 г
Свински врат, варено-пушен бекон, гъби, червени чушки, праз лук, доматен сос, масло гхи, хималайска сол, червен пипер, черен пипер, кашкавал и магданоз.

🥗 Зелена салата с овчи кашкавал – 300 г
Маруля, белени краставици, овчи кашкавал, черни маслини без костилки и режимен дресинг.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🧡 СРЯДА

🍃 Общо въглехидрати за деня: не са посочени

☀️ ОБЯД

🥥 Енергийни кокосови сладки – 150 г
Сурови ядки – орехи, лешници и бадеми, какао, канела, стевиола, кокосово масло, бадемово мляко, тахан и кокосови стърготини.

🍗 Пълнени пилешки филенца „Фаджита“ – 300 г
Пилешки гърди, зелена чушка, червена чушка, пармезан, ементал, черен пипер, хималайска сол и магданоз.

🌙 ВЕЧЕРЯ

🍳 Яйца по панагюрски – 300 г
Яйца, краве кисело мляко, масло гхи, хималайска сол и червен пипер.

🦑 Зелена салата с калмари – 200 г
Зелена салата, краставица, яйце, калмари и режимен дресинг.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💙 ЧЕТВЪРТЪК

🍃 Общо въглехидрати за деня: не са посочени

☀️ ОБЯД

🥣 Крем супа от спанак – 250 г
Спанак, алабаш, сметана, масло гхи и хималайска сол.

🍢 Пилешки шишчета на скара – 300 г
Пилешко бонфиле, червена чушка, зелена чушка, зехтин, хималайска сол, червен пипер, черен пипер и кимион.

🌙 ВЕЧЕРЯ

🌭 Домашен суджук със зеленчуков дресинг – 300 г
Кайма 60/40, черен пипер, магданоз, шарлан, хималайска сол, печени червени чушки, патладжан и домат.

🥒 Салата „Дзадзики“ – 200 г
Цедено краве кисело мляко, белени краставици, копър, чесън, хималайска сол и зехтин.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💜 ПЕТЪК

🍃 Общо въглехидрати за деня: 19,50 г

☀️ ОБЯД

🥣 Крем супа от печени чушки – 250 г
Печени чушки, масло гхи, пресен лук, целина, сметана и пармезан.

🥩 Шницел по виенски – 300 г
Свинско контрафиле, яйце, пармезан, масло гхи, копър и хималайска сол.

🌙 ВЕЧЕРЯ

🍳 Омлет асорти – 300 г
Яйца, червена чушка, зелена чушка, краве сирене и масло гхи.

🍅 Салата с чери домати и сирене бурата – 200 г
Чери домати, сирене бурата, босилек и дресинг.