СРЯДА

Общо въглехидрати: 19.5 г

🍲 Обяд

Чийзкейк в буркан – 150 г

Съставки:
сурови ядки (орехи, лешници, бадеми), кокосово масло, маскарпоне, крема сирене, заквасена сметана, стевиола, конфитюр от горски плодове, желатин, мента

Телешки кюфтета на скара с млечен сос – 300 г

Съставки:
телешка кайма, черен пипер, червен пипер, магданоз, кисело мляко, копър, хималайска сол, зехтин

🍽 Вечеря

Свинска вратна пържола с гъби – 300 г

Съставки:
свински врат, масло ГХИ, хималайска сол, червен пипер, гъби, копър, пушен червен пипер

Зелена салата с прошуто – 200 г

Съставки:
зелена салата, краставица, яйце, прошуто, пармезан, режимен дресинг