Кето меню – 02.10.2026г.

Описание

💜 ПЕТЪК

🍃 Общо въглехидрати за деня: 29,05 г

☀️ ОБЯД

🥒 Супа от тиквички – 250 г
Тиквички – 200 г, масло гхи – 10 г, ементал – 30 г и хималайска сол – 5 г.

🦑 Калмари пане с гриловани зеленчуци – 300 г
Калмари – 150 г, пармезан – 40 г, яйце – 40 г, зелени чушки – 30 г, патладжан – 30 г, домати – 30 г, масло гхи – 10 г, зехтин, черен пипер – 5 г и хималайска сол – 5 г.

🌙 ВЕЧЕРЯ

🥬 Прясно зеле на фурна – 300 г
Прясно зеле – 300 г, домати – 20 г, червен пипер – 5 г и хималайска сол – 5 г.

🥒 Салата „Дзадзики“ – 300 г
Краве кисело мляко – 150 г, белени краставици – 80 г, копър – 5 г и орехи – 10 г.