Описание
🥑 КЕТО СЕДМИЧНО МЕНЮ
🟢 ПОНЕДЕЛНИК
Въглехидрати: ~18 г
🍽️ Обяд
🍲 Пикантна супа с тиквички (250 г) – тиквички, чушка, зелен лук, люта чушка, кисело мляко, жълтък, подправки
🥩 Птичи гнезда с кашкавал и яйце (300 г) – кайма 60/40, яйце, кашкавал, подправки
🌙 Вечеря
🥘 Вегетарианска мусака (250 г) – тиквички, патладжан, гъби, яйца, сметана
🥗 Кето салата Цезар (200 г) – зелена салата, пилешко филе, дресинг
🟢 ВТОРНИК
Въглехидрати: ~17 г
🍽️ Обяд
🍲 Кето шкембе чорба (250 г) – телешко шкембе, масло, сметана
🥦 Зеленчукови кюфтенца със сос от синьо сирене (300 г) – зеленчуци, яйца, бадемово брашно
🌙 Вечеря
🍗 Пиле с кашкавал и сметана (300 г) – пилешко бутче, сметана, кашкавал
🥗 Салата Капрезе (200 г) – домати, моцарела, босилек
🟢 СРЯДА
Въглехидрати: ~20 г
🍽️ Обяд
🍲 Кето пилешка крем супа (150 г) – пилешко, тиквички, авокадо
🍳 Поширани яйца със скир и фета (300 г)
🌙 Вечеря
🐟 Сьомга филе с лимонов дресинг (300 г)
🥗 Кето салата с орехи, авокадо и козе сирене (200 г)
🟢 ЧЕТВЪРТЪК
Въглехидрати: ~20 г
🍽️ Обяд
🥒 Таратор (250 г)
🥩 Телешки кюфтета на скара с гриловани зеленчуци (300 г)
🌙 Вечеря
🍳 Пухкав омлет със спанак и сирене (300 г)
🍰 Кето шоколадова торта с маскарпоне (150 г)
🟢 ПЕТЪК
Въглехидрати: ~18 г
🍽️ Обяд
🍲 Крем супа от печени червени чушки (250 г)
🥩 Вратна пържола с мус от зеленчуци (300 г)
🌙 Вечеря
🥑 Пълнено авокадо с кайма и бекон (300 г)
🥗 Свежа салата с бекон и пармезан (200 г)
Отзиви
Все още няма отзиви.