25.08.2025г. – 29.08.2025г.

Описание

Понеделник – Въглехидрати: 15.50 г

Обяд

• Спаначена крем супа (250 г) – спанак (150 г), масло ГХИ (20 г), кисело мляко (40 г), яйце (40 г)

• Печени чушки с яйце и сирене (300 г) – яйца (120 г), сирене (80 г), чушка (100 г), масло ГХИ

Вечеря

• Пълнени гриловани тиквички с кайма, карфиол и гъби (300 г) – телешко мляно месо 60% + свинско мляно месо 40% (100 г), карфиол (50 г), гъби (30 г), тиквички (120 г), червен пипер, хималайска сол, зехтин

• Салата айсберг с чери домати и сирене (300 г) – айсберг (200 г), чери домати (50 г), сирене (40 г), режимен дресинг

---

Вторник – Въглехидрати: 17.36 г

Обяд

• Печен лаврак на скара със сотирани зеленчуци (300 г) – лаврак (140 г), тиквички (60 г), домати (40 г), патладжан (40 г), гъби (20 г), масло, бял пипер, хималайска сол

• Супа топчета със зеленчуци (250 г) – телешко мляно месо 40% + свинско мляно месо 60% (100 г), броколи (40 г), зелена чушка (40 г), праз (10 г), хуск (5 г), жълтък (20 г), кисело мляко (30 г), червен пипер (5 г), хималайска сол (5 г), масло ГХИ (10 г)

Вечеря

• Гнездо с кайма (300 г) – телешко мляно месо 60% + свинско мляно месо 40% (260 г), яйце (40 г), зехтин, черен пипер, червен пипер

• Салата Дзадзики (300 г) – краве кисело мляко (150 г), белени краставици (50 г)

---

Сряда – Въглехидрати: 24.13 г

Обяд

• Малинов крем с извара (200 г) – кокосово мляко, малини, желатин, извара, стевиола

• Огретен от тиквички (300 г) – тиквички (200 г), пресен лук (30 г), животинска сметана (100 г), кашкавал (50 г), зехтин (30 г)

Вечеря

• Свинска вратна пържола на фурна (300 г) – свинска вратна пържола (300 г), зехтин (10 г), черен пипер (5 г), хималайска сол (5 г)

• Овчарска салата (300 г) – белени краставици (80 г), домати (80 г), кашкавал (20 г), шунка (20 г), сирене (20 г), черни маслини без костилка (10 г), пресен лук (20 г)

---

Четвъртък – Въглехидрати: 20.53 г

Обяд

• Таратор (250 г) – краве кисело мляко (120 г), краставици (80 г), хималайска сол, вода (50 г), шарлан, копър

• Пилешки дробчета на фурна (300 г) – пилешки дробчета (150 г), пресен лук (30 г), черен пипер, масло ГХИ (10 г), червен пипер (10 г), печена зелена чушка (30 г)

Вечеря

• Запеканка с чушки, кашкавал и сирене (300 г) – чушки (150 г), черни маслини без костилка (20 г), гъби (30 г), кашкавал (50 г), пармезан (40 г), сирене (40 г), масло ГХИ (10 г)

• Зелена салата с авокадо (300 г) – маруля (150 г), рукола (50 г), белени краставици (100 г), авокадо (40 г), яйце (40 г)

---

Петък – Въглехидрати: 18.39 г

Обяд

• Пилешка супа (250 г) – пилешко филе (50 г), алабаш (30 г), зелена чушка (30 г), магданоз (10 г), масло (30 г), кисело мляко (30 г), жълтък (20 г)

• Телешко задушено (300 г) – телешко месо (250 г), чушки (50 г), пресен лук (20 г), черен пипер (5 г), хималайска сол (5 г)

Вечеря

• Омлет с кашкавал и топено сирене (300 г) – яйца (120 г), топено сирене (100 г), кашкавал (80 г), масло

• Гръцка салата (300 г) – белени краставици (80 г), домати (80 г), сирене Фета (80 г), зелен лук (20 г), риган (5 г), зехтин, черни маслини без костилка (20 г)