Описание
🟢 Понеделник (~19.8 г)
🍲 Обяд
🥬 Спаначена крем супа със сирене бри
→ Свеж спанак, бри и малко сметана, блендирани до кадифен вкус.
🥩 Свинско филе с гъбен сос
→ Запържено филе с гъби и чесън, със задушени бейби моркови (в умерено количество).
🌙 Вечеря
🥗 Салата с яйце, авокадо и риба тон
→ Айсберг, варено яйце, риба тон, авокадо и зехтин.
🍳 Миш-маш с яйца, сирене и печени чушки
→ Яйца, натрошено сирене, печени червени чушки и домат, задушени в масло и подправени с магданоз.
🟢 Вторник (~20.5 г)
🍲 Обяд
🍄 Крем супа от печен карфиол и мащерка
→ Карфиол, чесън, мащерка и сметана – печени и пюрирани.
🍗 Пилешки бутчета с маслини и лимон
→ Запечени с маслинова паста, лимон и зехтин. С гарнитура от задушен зелен боб.
🌙 Вечеря
🥬 Салата с козе сирене, орехи и печени чушки
→ Зелена салата с парчета козе сирене, печени чушки и орехи.
🧄 Запечени тиквички с пармезан и чесън
→ Тиквички с хрупкав слой пармезан и чесън, изпечени до златисто.
🟢 Сряда (~18.2 г)
🍲 Обяд
🥒 Крем супа от тиквички и копър
→ Тиквички, копър, авокадо и кисело мляко – охладена и освежаваща.
🥩 Телешки кюфтета с лимоново масло и броколи
→ Подправено телешко, запечено, със задушен броколи.
🌙 Вечеря
🍅 Салата с домати, фета и ленено семе
→ Домати, фета, краставица и ленено семе със зехтин.
🦐 Скариди със сметана и шалот
→ Скариди, сотирани с шалот в сметанов сос, гарнирани с тиквички на тиган.
🟢 Четвъртък (~20.1 г)
🍲 Обяд
🥦 Супа от броколи и праз с чедър
→ Броколи и праз, задушени и блендирани със сметана и чедър.
🦃 Пуешко филе с тиквички и доматен сос
→ Пуешко филе, сотирано със свежи тиквички и лек доматен сос.
🌙 Вечеря
🥗 Салата с рукола, авокадо и чери домати
→ Рукола, чери домати, авокадо и сусам със зехтин.
🐟 Филе от лаврак с масло и розмарин
→ Лаврак, запечен с масло, розмарин и лимон. Гарниран със задушен карфиол.
🟢 Петък (~19.3 г)
🍲 Обяд
🍆 Печени тиквички с песто и яйце
→ Тиквички с домашно песто от босилек, орехи и пармезан, гарнирани с яйце.
🍗 Пилешки шишчета с чеснов сос и зелена гарнитура
→ Пилешки хапки на шиш с кисело мляко, чесън и копър + салата айсберг.
🌙 Вечеря
🥬 Салата с чедър, маслини и чушки
→ Нарязани чушки, кубчета чедър, маслини и зелена салата.
🥩 Телешко на грил със сос от каперси
→ Телешко на скара, с маслен сос от каперси и лимон. С печени тиквени резени.
Отзиви
Все още няма отзиви.